uwazaj bo 12 latek ci sie zastosuje do twoich rad nie pamietasz jak miales tyle co on ;p pozatym jak ma te hantelki to np zmniejszy je sobie do ciezaru 2,5 po pol roku do 5 przy jednoczesnym ogolnorozwojowym treningu nie powinno mu to zaszkodzic mi to nie zaszkodzilo ;p Pozatym bardzo dobrze rozwijaja sporty walki tam by go wyczwiczyli zeby [...]
Locu - pracują oba, ramienno-promieniowy i kruczo ramienny. Co do podniesienia większego ciężaru - to bardzo często jest on istotnie większy, ale dlatego, że to nie samym bicepsem go podnosimy. Innymi słowy - ciężar większy a biceps znacznie słabiej pobudzony. Ja zauważyłem po sobie, że po ciężkim treningu na bica łamanym gryfem - na bicu zero [...]
Z Xu Shi Xi - nauczycielem Czarnego Taoisty jest trochę filmików na YouTube, chociaż nie wszystkie dotyczą baguazhang. Uczy on też stylu Chen taijiquan. W parku Tiantan w Pekinie można go spotkać. http://www.youtube.com/watch?v=IOrOxT2Qm94 A swoją drogą, ciekawe jaki będzie wynik pojedynku Black Taoist (bagua) vs. Sensei Mo (karate), który ma się [...]
Co to daję że go oceniłeś? On piszę bo chcę coś ze sobą zrobić a nie zgarnąć niekonstruktywny op******, jedyne co możesz zyskać z takim podejściem to wrogów :)
mozliwe ze lyknales cos takiego http://m.pl.absorbwell.de/uploads/201711618/1gram-desiccant-canister-for-pharmaceutical14085614965.jpg osobiscie jak otwieram jakis suplement diety i wiem, ze jest on w kapsach i zjem go w przeciagu miesiaca to wywalam ze srodka tego typu torebki czy inne pochlaniacze wilgoci, aby wlasnie nie doszlo do sytuacji [...]
Mnie sie wydaje że Kamil Majek brał cos bo w tak krótkim czasie dojsć do takiego wygladu to troche za szybko Bardzo go szanuje jako kulturyste ale prawda jest taka że bedąc kulurystą już rangi europejskiej czy swiatowej to nie wydaje mi sie że można osiągac sukcesy bez brania Chyba że on jest jakiś wyjątek genetyczny ale jak sam kiedyś powiedział [...]
pisz odrazu ze bierzesz spalacz, on moze miec ogromny wplyw na bezsennosc, zwlaszcza jak bierzesz go dosc pozno...bcaa takze lepiej nie brac przed snem. wegle smialo przed snem, najlepiej zlozone.
gdzies w dopingu znalazłem trening gregora, troche go zmodyfikowałem do swoich potrzeb i tak wyszło wygląda on tak: pn. klatka wt. plecy i tylna głowa naramiennych sr. nogi czw. barki pt. rece i do tego dam cardio 2 razy. odżywke wrzuca, albo bcaa. dzieki Jak najbardziej po silce 30 min aerobow pozwoli Ci ladne przyrosty samego miecha no [...]
On za jakiś czas planuje założyć konto na SFD sam go zresztą namawiam, bo wiem o tym jak niezwykle popularna jest ta metoda :) a nie wiadomo czy ktoś tutaj doszedł do ostatniego poziomu? Ty wazzup też trenujesz ?
Ale sam widzisz ze tutaj wytworzenie ogranicza czynnik(kazde swiatlo, nie tylko UV)(no moze nie te z latarki ). Poza tym 60% zycia spędzamy pod warstwą ubrań a 30% na sen więc nie mamy dostępu do swiatla. Ale idąc tym tropem mozemy zabrnąć za daleko, chocby witaminy B i K ktore syntezują nam bakterie w jelitach, a są one niezbędne do zycia więc [...]
Ja jestem spokojny ale on pierwszy pojechał ze mną jak z gównem udając conajmniej Prof. ZBigniewa Relige. PS:I jeszcze pisze herezje ze pojechalem go bez powodu " zjechales mnie ze nie jest aminokwasem " Bo nie jest, aminokwasem, bo jest zbudowana z 2 aminokwasow. Mario Skłodowska Curie , Kazimierzu Funku Zmieniony przez - TestoRossa [...]
lecimy dalej z freestylem odwal się od naszego moda Paviela on tu pomaga, pilnuje i rozwesela, gdy ktoś go zdenerwuje dziewczynko kochana, wszystko wyjaśnia, a potem daje bana kiedy już zbanuje, znowu jest czysto, no i to koniec, na ten temat wszystko pozdro Lerek
Mirko wcale nie był zdenerwowany,wiedział poprostu że to tylko połowa sukcesu-czekała go jeszcze walka finałowa z Barnettem. a Wanderlei Silva( bo to on był tym przeciwnikiem) pozbierał się,posklejał do kupy,dotarł do szpitala,a tam mu powiedzieli ze będą jeszcze z niego ludzie i wrócił do trenowania.Szykuje się do nastepnego pojedynku.
A. Ciekawe skad sie bedzie tego Bjj uczyl? B. Nie on sie odlacza tylko Roy go odlacza. C. Chyba biedaczek nie wie jak to wyglada w Bjj. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Ogólnie wszyscy słabo kopali, chociaż i tak bardziej podobały mi się techniki nożne gości z Kyokushin. Pierwszy z nich dostał od Thaiboksera, ale ten był z deczka od niego wyższy. Co jednak nie uspawiedliwia zawodników z Kyokushin skoro Filho jest mistrzem swiata w Kyokushin to powinien ich tam nogami rozsmarować, tym bardziej, że ktos wcześniej [...]
kolego nie wiem ale wiem ze sa jakies tego skutki tak samo jak sa skutki picia wodki idz do lekarza popytaj go i on Ci powie dokladnie ja tu nie jestem lekarzem